教育

ゲーム障害(ゲーム依存症)にならないための方法。

投稿日:2018年6月22日 更新日:

 世界保健機関(WHO)は18日、オンラインゲームなどに没頭して
健康や生活に深刻な支障が出た状態を「ゲーム障害」(ゲーム依存症)という病気に位置づける「国際疾病分類(ICD)」の最新版を公表した。
(2018/06/20 The Yomiuri Shimbun より)

【ゲーム障害とは?】

ゲーム依存症?とまではいかなかったけれど、私も7年前に近い状態になっていました。

ガンポー・エンターテイメントさんが運用している”ラグナロクオンライン”という、
オンラインゲームがあります。

それまでオンラインゲームというものをやっていなかったのですが、
友達に誘われたのがきっかけでどっぷりはまってしまい、
毎日のように夜中の2時3時までプレイしないと気が済まない状態でした。

とうとう妻が激怒して、離婚すれすれまでもめた末、なんとかもとの生活にもどれました。

本当に、ゲームって恐ろしい。うまく楽しめればいいんですが、だいたいにおいて、
「楽しむ」を越してハマりこんでしまうのですよね。人間って...。

【ゲーム依存からぬけだすためには?】

やめるためには、基本的に「完全に断つ」のがベストです。

「ここまでやったらやめよう!」とか「一時間だけにしよう!」とかは間違いなく
失敗しますムリです。

何にせよゲームを断ちたいときは、完全にやめること。
やるにしても「一日10分」とかでなく、「週に○日まで」とか
「この(ある程度かかる)仕事が終わったら」などのようにして
完全にやらない日」を作ることです。その方が、まだ減らしやすくなります。

【ゲームとうまく付き合っていくために】

昔のように、ゲームに時間をなかなか使えなくなっていますが、やっぱり完全には
やめられない自分がいます。いまは、息子の誕生日に買ってあげた、任天堂SWITCHで
スーパーマリオ オデッセイ”や、”ゼルダの伝説 ブレスオブザワイルド”を、一緒に
やっています。任天堂SWITCHは、時間がきたらアラームでお知らせする機能があって、

平日は1時間、
土・日は2時間に設定して、子供に約束をさせています。

アラームはけっこううるさくて、息子は、

「うるさい!わかった、わかった。」

とか言いながら、時間がきたらやめることができています。

小さいときから、習慣がつけば、依存症に陥ることはなくなるのかな?
と、自分の子供時代を思い出しながらゲームを楽しみつつ、子供の成長を
見守る日々です。

-教育

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